Psychologische Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin (DGPT) in Freiburg

Die analytische Psychotherapie geht ursprünglich auf Sigmund Freud zurück. Sie ist die intensivste Form von Psychotherapie, die von der Krankenkasse finanziert wird und strebt eine umfassende psychische Entwicklung und strukturelle Veränderungen des Patienten an. Seit den Anfängen der Psychoanalyse hat sie sich stetig zu einer modernen Wissenschaft entwickelt und integriert heute auch wichtige Erkenntnisse der Säuglings- und Kleinkindforschung, der Bindungstheorie und der Neurowisschenschaften. Aktuelle Studien belegen, dass längerdauernde analytische Psychotherapien nachhaltig wirksam sind und sich diese Effekte selbst dann noch verstärken, wenn die Therapie schon längst beendet ist (siehe Ergebnisse von Rolf Sandell et al.). Um Ihre Wirkung entfalten zu können, benötigt diese intensive Therapieform jedoch ausreichend Zeit. Zwei bis drei Sitzungen in der Woche sind oft notwendig, um den therapeutischen Prozess erfolgreich in Gang zu setzen. Das Erspüren von Wünschen und Konflikten geschieht, indem der Patient sich seinen Gedanken, Einfällen und Erinnerungen überlässt und frei und „unzensiert“ äußert, was ihm durch den Kopf geht. Auch die gemeinsame Entschlüsselung von Träumen kann ein hilfreicher Weg sein, um das Unbewusste besser zu verstehen.

Wenn es ihnen wichtig ist, dass Ihre Symptome schnellstmöglichst beseitigt werden und Sie sich nicht dafür interessieren, was sich hinter Ihren Schwierigkeiten verbirgt, dann ist diese Therapieform möglicherweise nicht die passende in Ihrer momentanen Situation. Möchten Sie jedoch den dahinterliegenden Sinn Ihrer Probleme vor dem Hintergrund Ihres biographischen Gewordenseins besser verstehen, dann kann die analytische Psychotherapie ein hilfreicher Weg sein, sich selbst und Ihre innere Welt besser kennen zu lernen und zu verstehen. Sie kann Ihnen dabei helfen, unverarbeitete schmerzhafte und traumatische Erfahrungen, ängstigende Gedanken und Erinnerungen, negative und positive Gefühle, Impulse und unbewusste Konflikte wahrzunehmen, in Worte zu fassen und sinnstiftend zu verstehen. Durch die besonderen Rahmenbedingungen (z.B. feste, regelmäßige Termine, Neutralität des Therapeuten) können sich in der Beziehung zwischen Ihnen und dem Therapeut unbewusste Muster abbilden und benannt werden. Diese Muster können nun bewusst erlebt und damit von Ihnen besser verarbeitet und gehandhabt werden. Die Zusammenhänge zwischen den heutigen Schwierigkeiten und den unbewussten, verborgenen Gründen dafür können erlebt und erkannt werden, was mit Willensanstrengung allein in aller Regel nicht möglich ist.

Manchmal ist nicht genügend Zeit und Raum vorhanden, um sich einer intensiven Psychotherapie zu unterziehen. Manchmal ist es auch nicht notwendig, nämlich dann, wenn die aktuellen Schwierigkeiten nicht tiefgreifend in der Persönlichkeit des Betreffenden verankert sind, sondern einer aktuellen Konfliktsituation oder einer schwierigen Phase im Lebenslauf entspringen. Auch hier sind unbewusste Faktoren und Beziehungsmuster oft ausschlaggebend für die Schwierigkeiten und werden vor dem Hintergrund biographischer Erfahrungen verstanden. Die Therapie konzentriert sich jedoch stärker auf die aktuelle Konfliktsituation und deren Bezüge zu vergangenen Erfahrungen. Oft ist eine Stunde in der Woche ausreichend, um einen hilfreichen therapeutischen Prozess anzustoßen.

Manchmal steht ganz wenig Zeit zur Verfügung bzw. Menschen wünschen sich nur eine kurze Begleitung in einer akuten Krise oder Belastungssituation. Hier kommen Kurzzeittherapien zum Einsatz, die den Schwerpunkt auf die rasche Überwindung einer aktuellen Krise oder belastenden Situation (z.B. anstehende Prüfung) richten.